Mindful Motion

Beweglich bleiben. Bewusst leben.

Mindful Motion verbindet sanfte Mobilisationsübungen mit Achtsamkeit und bewusster Atmung.

Durch gesundheitsorientierte Bewegungen für den gesamten Körper werden Beweglichkeit, Gelenkfunktion und Körperstabilität gefördert. Gleichzeitig unterstützen achtsam angeleitete Übungen dabei, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und mit mehr Leichtigkeit in Bewegung zu kommen.

Für wen eignet sich Mindful Motion?

🌿 ihre Beweglichkeit langfristig erhalten möchten.
🌿 ihren Körper bewusster wahrnehmen möchten.
🌿 ihre Gelenke, Muskulatur und Faszien gesund halten möchten.
🌿 Verspannungen vorbeugen und neue Leichtigkeit entwickeln möchten.
🌿 einen Ausgleich zu Alltag, Beruf oder Sport suchen.
🌿 präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

Termine:
Aktuell regelmäßiger Kurs im SportsClub Rostock.

Spüre die Kraft der bewussten Bewegung und bringe frische Energie in deinen Alltag.