Bewegung & Gesundheitsförderung

Bewegung ist mehr als Training.

Sie ist eine Möglichkeit, mit dem eigenen Körper in Verbindung zu bleiben,
Kraft aufzubauen und das eigene Wohlbefinden zu fördern.

Mein Verständnis von Bewegung

Für mich bedeutet Bewegung nicht nur Leistung oder Höher-Schneller-Weiter.

Bewegung bedeutet, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, Vertrauen in die eigenen
Fähigkeiten zu entwickeln und etwas Gutes für die eigene Gesundheit zu tun.

Meine Angebote im Bereich Bewegung & Gesundheitsförderung

🌿Qi Gong
     Sanfte, fließende Bewegungen verbinden Körper, Atmung und Achtsamkeit.

🌿OsteoFit – Knochenstark 
    Gezielte Bewegung zur Förderung von Kraft, Gleichgewicht und Stabilität – als Beitrag zur
    Prävention und zur Förderung einer guten Knochengesundheit.

🌿Mindful Motion
     Sanfte Mobilisation, Flexibilität und Bewegung für mehr Wohlbefinden im Alltag.