Resilienz & Heilung: Achtsamkeit im Wald

Kurs bei der Volkshochschule Rostock 
Termine: 19.10.2024 + 26.10.2024 + 02.11.2024
Uhrzeit: 14.30 - 16.00 Uhr 

Setze einen Schritt hinaus aus dem Alltag,
trete ein in die Magie des Waldes.
Kehre mit Achtsamkeits- und Meditationsübungen
in deine innere Mitte; finde Klarheit und Stabilität, 
während du durch die raschelenden Herbstblätter gehst.

Lasse dich dazu auch mit Elementen aus dem Qi Gong und der Atemschule überraschen. 
Stärke dein Immunsystem an der frischen Luft in angenehmem Herbstfeeling.

Zielgruppe:
für alle, die eine Auszeit vom Alltag suchen

Wirkungen:
Harmonisierung der Gedanken / geistiges Loslassen
die „innere Ruhe“ finden
Stärkung des Immunsystems
Mentale Stärkung
Aktivierung der Selbstheilungskräfte