Business Relax & Meditation
Kurs bei der Volkshochschule Rostock (Termine in Planung)
Inhalte:
Elemente aus der Entspannungslehre, Qi Gong / Tai Chi, Yoga, Kinesiologie, Jin Shin Jyutsu, Mudra, Mobilisationsübungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Meditation.
Die erste Kursstunde (ca. 45 min) ist gefüllt mit körperlichen Übungen zur Mobilisation, Lockerung, Dehnung & Harmonie zwischen Körper & Geist.
Die zweiten 45 Minuten gestalten sich in Meditation, Atemschule und geistigem Loslassen.
Zielgruppe:
für alle (vor allem Berufstätige), die einen Ausgleich zum Arbeitsalltag suchen
Wirkungen:
Harmonisierung von Körper, Geist & Seele
die „innere Ruhe“ finden
Ausgleich zum Arbeitsalltag /Stressabbau
Lösung von Verspannungen
Mentale Stärkung
Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Stärkung des Selbstbewusstseins
Verbesserung der Konzentration
Stabilisierung der Körpermitte
